Ăn hồng xiêm có béo không? Ăn hồng xiêm có tốt cho bà bầu là hai thắc mắc về quả hồng xiêm mà chúng tôi thường xuyên nhận được tới từ nữ giới. Để giải đáp các thắc măc đó xin mời bạn đọc cùng đọc bài viết

Ăn hồng xiêm có béo không

Hồng xiêm hay còn gọi là xa bô chê( phiên âm từ tiếng pháp) hay sapache, lồng mứt là loại trái cây bổ dưỡng chứa nhiều vi chất và có nguồn gốc từ trung mỹ.

Hồng xiêm có vị ngọt, tính mát có tác dụng thanh nhiệt, giải độc nên được rất nhiều người ưa thích đặc biệt.

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia sức khỏe thế giới, trong 100 gam quả hồng xiêm có thì có chứa tới 83 gam calo cung cấp một nguồn năng lượng vô cùng dồi dào rất tốt đối với người đang có nhu cầu tăng cân. Ngược lại đối với những ai đang có nhu cầu giảm béo thì đây không phải là lựa chọn thông minh bởi sẽ rất dễ gây béo và tăng cân khó kiểm soát.

Ăn hồng xiêm có tốt cho bà bầu không

Ngoài thắc mắc ăn hồng xiêm có béo hay không thì ăn hồng xiêm có tốt cho bà bầu là một thắc mắc khác mà chị em nữ giới cũng rất quan tâm.

Hồng xiêm là loại quả rất giàu chất dinh dưỡng, giàu các vitamin và khoáng chất là loại quả được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bà bầu nên sử dụng bởi trong giai đoạn mang thai sự thiếu hụt các dưỡng chất là thường xuyên xảy ra

Ngoài ra ăn hồng xiêm cũng không hề gây mất hay tắc sữa như nhiều người vẫn hãy lầm tưởng. Sự thật hoàn toàn không phải vậy, hồng xiêm là loại quả cực kì giàu các loại vitamin và khoáng chất và nhiều đường rất cần thiết cho quá trình tái tạo sữa cho bà mẹ trong giai đoạn đang cho con bú

Ăn hồng xiêm có tác dụng gì

Xem thêm bài viết liên quan khác: Uống Trà Atiso Buổi Tối Có Tốt Không? Cách Uống Trà Atiso Đúng Cách

Điều trị táo bón: cứ 100 gam hồng xiêm thì có chứa tới 5 gam chất xơ, loại chất mà các bạn đã biết rồi đó, có tác dụng giúp ổn định hệ tiêu hóa ngăn ngừa các chứng bệnh đường ruột như táo bón, tiêu chảy,…

Làm đẹp da: với hàm lượng cao các vitamin như vitamin C, vitamin A, vitamin B6, B12 có tác dụng là các chất chống oxy hóa, bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại qua đó giúp làm đẹp da, trắng da.

Phòng tránh thiếu máu, thiếu canxi cho trẻ nhỏ: với đầy đủ các vi chất như canxi, photpho, magie,sắt,… ăn hồng xiêm là cách rất tốt bổ sung lượng máu và canxi cho cơ thể, đặc biệt là cho trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển

Giúp an thần, xua tan mệt mỏi: trong hồng xiêm có những chất đặc biệt có tác dụng an thần, làm giảm căng thẳng, mệt mỏi rất tốt đối với người đang căng thẳng, gặp phải stress kéo dài

Chữa ho: hồng xiêm là loại trái cây giúp làm giảm lượng đờm, chất nhầy ở cổ hong đối với những người gặp phải tình trạng ho, cảm lạnh, cảm cúm

Món ăn ngon hấp dẫn từ hồng xiêm

Sinh tố hồng xiêm

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 mui sữa tươi, 1 quả hồng xiêm, 2 thìa sữa đặc, 1 thìa cà phê nguyên chất, đá bảo

Cách làm:

Hồng xiêm bỏ vỏ, hạt sau đó đem cùng với sữa tươi, sữa đặc, cà phê vào máy xay rồi xay thật nhuyễn. Sau đó đem đổ ra ly rồi cho đá bào vào là bạn đã có một ly sinh tố hồng xiêm mát lành

Sinh tố đu đủ hồng xiêm

Ngoài sinh tố hồng xiêm bạn cũng có thể mix với đu đủ để tạo ra một loại thức uống hấp dẫn khác

Chuẩn bị: 1 quả đu đủ, 1 quả hồng xiêm, lá bạc hà, đường tinh luyện

Cách làm: đu đủ gọt vỏ, bổ đôi nạo hạt, hồng xiêm bỏ hạt và gọt sạch vỏ. Đem hồng xiêm và đu đủ cùng cho vào máy xay đến khi thật nhuyễn, cho đường vào rồi đem cho vào ly. Cho thêm đá bào và lá bạc hà là hoàn thành

Trên đây là những chia sẻ của các chuyên gia dinh dưỡng đến từ phòng khám 12 Kim Mã Ba Đình Hà Nội về ăn hồng xiêm có béo không, ăn hồng xiêm có tốt cho bà bầu không? Nếu cần giải đáp các thắc các bạn nữ có thể gọi điện cho các bác sĩ theo số máy nóng 02438255599 hoặc 0836633399 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí nhé!

Trang chủ: http://dauvungkin.com